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Yoga - Doula para embarazadas

Programa "Embarazo saludable" sistema Tobinatal,

Estas clases están dirigidas a mujeres embarazadas y mujeres en post parto.
En el embarazo se trabaja la conciencia de todo el cuerpo en continuo proceso de cambio, principalmente la atención en la zona pelviana y la posibilidad de movilizar esta zona con posturas que flexibilizan la articulación.
Es un acompañamiento tanto físico como emocional y mental que ayuda a atravesar las diferentes etapas de la gestación.

La respiración como recurso para atravesar el trabajo de parto y mitigar las ansiedades propias del embarazo.
Se utilizan balones gigantes y elementos que ayudan a relajar y estirar los músculos y ligamentos comprometidos en el proceso de gestación.
Aprenderás recursos corporales para el momento del parto y post parto.


MAMAS Y BEBES DE 0 A 8 MESES

Un espacio para disfrutar con tu bebe de una forma diferente.
Para que la mujer que sienta confiada, segura y de esta forma pueda acompañara a su bebe en su crecimiento
Veremos movimientos que pueden hacer le a sus bebes  junto con masajitos.
Posturas que harás con tu bebe  y otras donde el mira tú practica y te acompaña.
Recuperación del suelo pélvico. 
Relajación y meditación con tu bebe.




Servicio de Doula consultar!

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Taller para parejas embarazadas

¿ como preparase para un parto activo y consciente? Que posturas favorecen el trabajo de parto? Que contactos y masajes ayudan a aliviar los dolores de las contracciones? Que tipo de parto quiero y puedo ? Como puede ayudar mi pareja ? Video y preguntas en grupo Día: Sábado 6 de octubre de 11 a 14 hs. Lugar: Estudio llull - dalilayoga contactar: dalilayoga@gmail.com  658 062500 plazas limitadas.

Yoga Online y presencial

  Estamos ofreciendo clases cada día X    de zoom  👇 ✨ Dalila  Lunes    19 hs General  Miércoles 19 hs Gral / Avanzada Martes 10 hs Avanzada  Viernes 10 hs General y terapéutico  ✨Lau Jueves 8:30 hs y sábados 10hs General  RECOMENDACIONES PARA TU PRIMER CLASE DE YOGA  👇 https://youtu.be/c4vPYwtLczg Lila Estudio @lilaestudioyoga  www.dalilayoga.com  ☎️  +5911-3931-0993  💌  dalilayoga@gmail.com 

Paryankasana con soporte

Paryankasana o postura de la cama, con soporte. Coloca el taco blando para la zona dorsal a tres pies de la pared, luego mide un palmo para el taco de la cabeza y otro palmo para el taco de la pelvis. Desde virasana, coloca las manos a los lados del cuerpo , eleva el pecho y ve hacia atrás hasta que toques con tu espalda dorsal el taco.  Siente bien  centrado el taco con tu espalda. Luego lleva los brazos hacia atras y las manos, o la punta de los dedos hacia la pared. Allí mantén las acciones de la postura. las tibias firmes al piso, los empeines presionan el piso y se alargan y entra los omóplatos , elevado el pecho. Para salir presiona con las manos el suelo, y sal de frente, haz una torsión suave desde virasana y luego ardha uttanasana.